Świat według Oli

Skuteczne odchudzanie i zachowanie komfortu mentalnego

Zaraz na początku muszę powiedzieć że przedmiotowy tekst jest o oszustwach, ale bez paniki, tylko o w pełni dozwolonych. Chodzi o oszukiwanie w diecie, czyli nic innego jak cheat meal czy też cheat day. To mocno ważne, w szczególności dla balansu psychicznego. Przestrzeganie ścisłej diety bywa uciążliwe, dlatego od czasu do czasu praktykuje się dni lub jednostkowe posiłki, w trakcie których możemy zjeść sobie mniej wartościowe potrawy jak przykładowo fast food. Sprawdź więcej na FitFaza. Na końcu trzeba podkreślić, że korzystniej by były to nieco w dalszym ciągu w miarę wartościowe posiłki jak na przykład domowa zapiekanka.